Les excès des fêtes se font sentir sur la balance? 
Comment reéquilibrer son alimentation après les excès de fin d’année
Pas de panique!
Reprenez une alimentation normale légère, ce qui ne veut pas dire consommer poisson vapeur et légumes à l’eau
N’oubliez pas que votre organisme a toujours besoin d’énergie et de micro-nutriments indispensables en cette période hivernale
L’énergie, ce sont les sucres lents contenus dans les féculents et le pain : ils doivent être présents à tout les repas
L’anti-fatigue est la vitamine C présente dans les légumes et les fruits, abusez du citron pour lutter contre les infections grippales
Utilisez de préférence les matières grasses végétales crues
Soumettre son organisme à un régime trop restrictif favoriserait une fatigue et une reprise de poids ultérieure