Patricia Bruzac Diététicienne Nutritionniste Psychosomaticienne

Pourquoi grossit-on ?

PourquoiGrossitOnPrise de poids, pourquoi grossit-on ?

Le poids résulte d’un équilibre entre les recettes et les dépenses de l’organisme.

Les recettes correspondent aux apports alimentaires.

Les dépenses sont liées au métabolisme :

Le métabolisme de base correspondant aux dépenses physiologiques : respiration, digestion, activité cardiaque, maintien de la température corporelle.

Le métabolisme lié à l’activité physique.

Si les apports alimentaires sont trop importants par rapport au métabolisme, le poids augmente.

Pour rééquilibrer la balance :

  • on peut diminuer les recettes (mais attention aux régimes trop restrictifs !)
  • augmenter les dépenses (grâce à l’activité physique)